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自己肯定感を高めて
あなたらしい
最高の人生を

aiba kaoru

心理カウンセラー
マインドフルネスインストラクター


愛葉 香 あいば かおる

自分に自信が持てない。
なんだかいつも追われている。
余裕がない。
誰かに悩みを聞いてほしい。


まるで美容院に行くような感覚で、
“心のメンテナンス”をしに
気軽にオンラインカウンセリングに
お越しください。

これからは、美容と健康のため
心も自分でケアする時代です。

Onlin counseling
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ネガティブになったり、悩んだり辛いときは生きている以上当然あります。
ネガティブな思考は決して悪いことではありません。
あなたを守ろうとあなた自身の思考が作り出しているものです。

そんな時は、自分を責めないでカウンセリングを受け、またポジティブマインドにリセットしていきましょう。

傾聴カウンセリングで、あなたの悩みに共感し、思考を一緒に整理していきます。
あなたらしい、自信に満ちた人生が送れますように心から願っています。

Workshop

1 自信を取り戻すワークショップ(あなただけの自信ノートの作成)

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自信を持てない理由は、他人からの評価だけで自信を保っていたり、自分の長所には過小評価し、短所に対しては厳しい評価をくだしているからです。

ワークショップでは、いくつかの心理テストやマインドフルネスを活用し、自分に厳しすぎる認知の歪みを認識し、アファメーション(肯定的な宣言)で自分に自信をつけていきます。

2 インナービューティースーパーフード講座

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人生100年時代。生活習慣病のほとんどが食生活の乱れが原因。
ずっと美しく健やかに生きていくためには、体を支える職の知識を持つことが欠かせません。

スーパーフードやクリーンな食の知識を身につけて、気軽に栄養価をあげたり、体にいい食べ物を選択できる知識を身につけてみませんか。

Column
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