ネガティブになったり、悩んだり辛いときは生きている以上当然あります。
ネガティブな思考は決して悪いことではありません。
あなたを守ろうとあなた自身の思考が作り出しているものです。
そんな時は、自分を責めないでカウンセリングを受け、またポジティブマインドにリセットしていきましょう。
傾聴カウンセリングで、あなたの悩みに共感し、思考を一緒に整理していきます。
あなたらしい、自信に満ちた人生が送れますように心から願っています。
自信を取り戻すワークショップ(あなただけの自信ノートの作成)
自信を持てない理由は、他人からの評価だけで自信を保っていたり、自分の長所には過小評価し、短所に対しては厳しい評価をくだしているからです。
ワークショップでは、いくつかの心理テストやマインドフルネスを活用し、自分に厳しすぎる認知の歪みを認識し、アファメーション（肯定的な宣言）で自分に自信をつけていきます。
インナービューティースーパーフード講座
人生100年時代。生活習慣病のほとんどが食生活の乱れが原因。
ずっと美しく健やかに生きていくためには、体を支える職の知識を持つことが欠かせません。
スーパーフードやクリーンな食の知識を身につけて、気軽に栄養価をあげたり、体にいい食べ物を選択できる知識を身につけてみませんか。
