自信を取り戻すワークショップ
自信を持てない理由は、他人からの評価だけで自信を保っているのが原因。
自分で自分を認められずに、自分の長所には過小評価し、 短所に対しては厳しい評価をくだしているからです。
ワークショップでは、いくつかの心理テストやマインドフルネスを活用し、
自分に厳しすぎる認知の歪みを認識し、 セルフコンパッションの技法で自分に自信をつけていきます。
自信があれば、色んなことにチャレンジして最高の人生を送ることができます。
またワークショップでは自分だけのオリジナル自信ノートを作成。
自分で作成したノートがコーチになって、あなたらしい未来を切り開いてくれるでしょう。
４時間 9800円