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1   自信を取り戻すワークショップ

自信を持てない理由は、他人からの評価だけで自信を保っているのが原因。

自分で自分を認められずに、自分の長所には過小評価し、 短所に対しては厳しい評価をくだしているからです。

ワークショップでは、いくつかの心理テストやマインドフルネスを活用し、

自分に厳しすぎる認知の歪みを認識し、 セルフコンパッションの技法で自分に自信をつけていきます。

自信があれば、色んなことにチャレンジして最高の人生を送ることができます。

またワークショップでは自分だけのオリジナル自信ノートを作成。

自分で作成したノートがコーチになって、あなたらしい未来を切り開いてくれるでしょう。

4時間 9800円