Workshop

自信を取り戻すワークショップ
(あなただけの自信ノートの作成)

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自信を持てない理由は、他人からの評価だけで自信を保っていたり、自分の長所には過小評価し、短所に対しては厳しい評価をくだしているからです。
ワークショップでは、いくつかの心理テストやマインドフルネスを活用し、自分に厳しすぎる認知の歪みを認識し、アファメーション(肯定的な宣言)で自分に自信をつけていきます。

インナービューティー
スーパーフード講座

superfood

食生活を見直したい
スーパーフードをとってみたい
ダイエットしたい
健康になりたい
美肌になりたい
メンタルを整えたい
スーパーフードやクリーンな食の知識を身につけて、
気軽に栄養価を上げたり、体にいい食べ物を選択できる知識を身につけてみませんか。